Näin me treenaamme pakaroita
Arto Bryggare EER 2012 – projektin pääsihteeri “Treenaan kuntosalilla Fustra-metodilla. Fustrassa pyritään vahvistamaan jalkojen heikoimpia lihaksia eli pakaroita vahvempien lihasten eli esimerkiksi etureiden avulla. Suosikkini on kyykyt Smith-tangossa.” Esko Aho Harvardin yliopiston Kennedy School “Teen päivittäin aamuisin Tiibetin viisi riittiä ja teen juoksulenkkejä. Takapuolta treenaan joka päivä useita kertoja hyötyliikunnan avulla. En koskaan käytä hissiä [...]